২৩, ফেব্রুয়ারি, ২০২০, রোববার

শীত আসতেই বাড়ছে বাতের ব্যথা? সমাধানের তিন উপায় জেনে নিন

স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা ডেস্ক:
প্রকাশিত: ১২:৪৪ অপরাহ্ন, ১৮ ডিসেম্বর ২০১৯, বুধবার


শীত আসতেই বাড়ছে বাতের ব্যথা সমাধানের তিন উপায় জেনে নিন

শীতের ঠাণ্ডা আবহাওয়া বিভিন্ন রোগের প্রাদুর্ভাব আরো বাড়িয়ে দেয়। এর মধ্যে অন্যতম হচ্ছে আর্থ্রাইটিস বা বাতের ব্যথা। যেন ঠাণ্ডার সঙ্গে পাল্লা দিয়ে বাড়ে এই ব্যথা! তবে এখন প্রশ্ন হলো, শীতে কেন বাড়ে আর্থ্রাইটিসের ব্যথা? আর এই ব্যথা কমাতে কী ই বা করবেন?

বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে বাতের ব্যথাও বাড়ে। অনেকে এ সময় আর্থ্রারাইটিস ও অস্থিসন্ধির ব্যথায় খুবই কষ্ট পান। চিকিৎসকদের মতে, তাপমাত্রা কমলে জয়েন্ট, অস্থিসন্ধির রক্তনালির ব্যথা সঙ্কুচিত হয়ে পড়ে। একই সঙ্গে রক্তের তাপমাত্রাও কমে যায়। ফলে গাঁট শক্ত হয়ে ফুলে ওঠে।

ভঅরতীয় অধ্যক্ষ ডা. আনন্দ স্বরূপ বলেন, শীতে হার্টের চারপাশে রক্তও ঠাণ্ডা হয়ে পড়ে। তাই শরীরকে উষ্ণ রাখতে আমরা এ সময় গরম পোশাক পরিধান করি। এছাড়া ঠাণ্ডায় অন্যান্য অংশে রক্ত সঞ্চালনের বেগ কমে যায়।

তিনি আরো বলেন, ৪০ বছরের পরেই সাধারণত আর্থ্রাইটিসের ব্যথায় ভোগেন অনেকে। এই ব্যথা বেশি হয় নারীদের। আর হাঁটু যেহেতু শরীরের সব ওজন বহন করে, তাই সবার আগে ক্ষতিগ্রস্ত হয় শরীরের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এই অঙ্গ।

আসুন জেনে নিই যেভাবে এই ব্যথা থেকে মুক্তি মিলবে-

১. সকালের নরম রোদে প্রচুর ভিটামিন ডি থাকে। তাই শীতে গায়ে রোদ লাগাতে হবে।

২. প্রচুর ভিটামিন ডি শরীরে প্রবেশ করলেই কমবে ব্যথা এবং জয়েন্টের ফোলাভাব। রোদের তাপে উষ্ণ হবে শরীর। রক্ত সঞ্চালন হবে দ্রুত।

৩. যারা ঘণ্টার পর ঘণ্টা কম্পিউটারে বসে কাজ করেন। তাদের জন্য সকালের রোদে ব্যায়ামের বিকল্প নেই।

তথ্যসূত্র: এনডিটিভি

মন্তব্য করুন

খবর অনুসন্ধান

সোম মঙ্গল বুধ বৃহ শুক্র শনি রবি
 
১০১১১২১৩১৪১৫১৬
১৭১৮১৯২০২১২২২৩
২৪২৫২৬২৭২৮২৯  

সর্বশেষ নিউজ

আরো পড়ুন

Shares